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ローラー台に乗っている間・・・

本日のローラー練習

アップ5分。
ケイデンス90を25分。
クールダウン5分。

計35分。


我が家のローラー台のある部屋にはテレビがありません。

パソコンはあるので、今までは映画のDVDを見ていましたが
内容に集中できず、更に練習にも集中できていませんでした。

今日はiTunesに入っている曲をランダムに流してトレーニングをしました。



なんということでしょう!!!

トレーニングに集中できるじゃありませんか!


確かにローラー台は面白くありませんが、
音楽好きの僕にとっては2倍楽しめて
この練習方法がとても合っているのかもしれません。


自分に合ったトレーニング方法って大切なんですね。


※ただし、バラードの時はなかなか辛いです・・・。
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テーマ : 自転車(スポーツ用) - ジャンル : スポーツ

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