スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

本日のローラー練習、あぁ1時間。

本日のローラー練習

アップ 5分。
LSD 15分。
インターバル練習 5分
重いギア 5分
クールダウン 5分。

計35分。


最近はこのトレーニングが定着している。

本当は1時間が基本なんだろうけど・・・



これで速く・強くなれるのか!?

自信はありません・・・(⌒_⌒; タラタラ
スポンサーサイト

テーマ : 自転車(スポーツ用) - ジャンル : スポーツ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。