スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

サイクリング

朝起きると、昨日の4時間にもわたる草刈りのせいで、
背中の筋肉がバッキバキになって起きるのもツライ。


でも、いい天気なのでサイクリング。





本当は、道の駅しなのに8時に着きたかったのに

分け合って8時出発になってしまいました。



hatabo75さん直伝の「うまかっちゃん」がなかったので
普通の「塩ラーメン」で朝補給。




で、今日はこんなコース。



走り出してすぐ分かる。

体幹がやられると、全然走れない事に・・・。

う~ん、しんどいぜ!!!!






いつものごとく、まずは雨沢峠から。


昔に買ったファンライドに
「山はケイデンスを75~65で走れ」って書いてあったので、それを実践してみる。






一応、記録は更新したけど・・・・・・・5秒。


人に言えるようなタイムではありません(泣)





すこし下って三国山へ。


やっぱキツいぜ!!!・・・背中の筋肉痛が(笑)

600834_336563149752666_1333501431_n.jpg







今日は、午前中しばりがないので、戸越へ向かわず狛犬を目指す。



狛犬までのアップダウンがきついよぉ~。

ホントに登りが全然ダメなボクです。




545171_336576406418007_1548910209_n.jpg





さて、ここからどうしよう・・・と悩み、

通った事のない道、R419へ南下する。


ここもアップダウンがあってキツいけど、結構楽しいぞ!!!





そのままR419を進んで、一度右に曲がると戸越へ。





その前のミニストップで休憩してたら、

「ついこの前、キャノンデールのCAAD10買いました」の方と意気投合。

40分ほど盛り上がる。

トークリップだったので「ビンディングにした方が楽ですよ」とアドバイスして、お別れ。





戸越を登る。



後はいつものお帰りコース。






帰りの春日井辺りからの堤防沿いは、風が強くてしんどかったぁ。



距離:114km
獲得高度:1400m




PS. 最後、もう一回雨沢登ればよかったなぁ。
















今から、昔の同僚の結婚式の二次会に行って来ます。

あ!やべ!!!準備する時間だ・・・。
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。