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本日のローラー練習、あぁ1時間。

本日のローラー練習

アップ 5分。
LSD 15分。
インターバル練習 5分
重いギア 5分
クールダウン 5分。

計35分。


最近はこのトレーニングが定着している。

本当は1時間が基本なんだろうけど・・・



これで速く・強くなれるのか!?

自信はありません・・・(⌒_⌒; タラタラ
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テーマ : 自転車(スポーツ用) - ジャンル : スポーツ

コメント

No title

ローラー 35分 すごいと思いますよ!

外だと信号とか惰性で走ったりと結構足止めてますからね!

もうしんずばさん速すぎて付いていけないかも・・・

No title

いやいや、まさかですよ。

コラテックさんの足下にも及ばないですよ。マジで。

なんせ走ってる距離が違いますから・・・。

ワタシ月間走行距離ガ、ゲキミジですから・・・(i_i)
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